Routine: 6 astuces pour améliorer son hygiène de vie

Marre de la routine ? Vous voulez changer un peu votre quotidien et casser quelques habitudes répétitives, afin de pouvoir atteindre vos objectifs ? Alors, il est temps pour vous de mettre un plan d’action qui vous permettra de redonner un nouveau souffle à votre vie.

Nous nous sommes tous au fil du temps, enfermés dans une certaine zone de confort. Nous avons parfois l’impression que toutes les journées se ressemblent. Les mêmes habitudes se répètent quotidiennement. Pour pouvoir sortir de notre bulle, il n’est pas question de bannir à tout prix sa routine. Avoir des repères, c’est essentiel pour ne pas se perdre. Il suffit juste de réaliser une action que vous ne faites pas d’habitude, et qui vous apportera un peu de fraicheur et de nouveauté dans votre mode de vie.

Certes c’est plus facile à dire qu’à faire, cependant en faisant le premier pas et en agissant : tout est possible !

Tout d’abord, la première chose à faire pour briser la routine, c’est de repérer comment elle se manifeste. En d’autres termes, dans quel cadre apparait-t-elle ? A la maison ? Au boulot ? A l’école ? Nous avons tous des choses qu’on fait tous les jours ou presque, sans même s’en apercevoir et qui ne nous procurent absolument rien, ni émotion, ni intérêt ? Et le fait de distinguer quels sont ces gestes improductives que vous pourriez bannir de votre quotidien, est déjà la première étape pour améliorer son hygiène de vie.

Maintenant repérer sa routine mais ne rien modifier à son comportement, ça ne sert strictement à rien. Nous savons tous que la clé de l’évolution, c’est l’action ! S’organiser avec des programmes, écrire des objectifs…tout ça ne suffit pas si vous n’agissez pas. Mais concrètement comment agir ? Si vous manquez d’idées, voici quelques unes qui vous aideront sûrement à embellir votre quotidien :

Créer un plan d’action 

Mettre en place un plan d’action est primordial afin de pouvoir atteindre ses objectifs. Par exemple si vous souhaitiez commencer le sport, il faudra faire un bilan de santé, prendre contact avec un coach pour établir un plan d’entraînement, ensuite noter chaque jour le suivi de votre plan d’entrainement, et enfin adapter votre plan en fonction de vos progrès ou des obstacles. Donc, en quelques sortes avant de passer à l’action il va falloir créer une sorte de structure et suivre certaines étapes.

Changer son organisation 

      Tout est question de réorganiser ses méthodes de planification, personnelles ou professionnelles. Notamment, au travail changez vos horaires : au lieu d’arriver à 9h et de repartir à 18h, venez une heure plus tôt et libérez-vous une heure en fin d’après-midi. Non seulement vous briserez une habitude mais en plus vous vous libérez du temps pour faire une nouvelle activité : pratiquer du sport, profiter de votre famille ou avec vos amis…

Comme vous pouvez aussi réorganiser votre bureau, vous aurez la sensation d’être dans un nouvel endroit sans avoir changé de pièce. Si vous étiez dos à la fenêtre, mettez-vous en face, rajouter des plantes comme décoration, réorganisez les tiroirs…bref, de petits changements qui créer comme un nouveau mode de vie.

Refaire sa déco contre la routine chez soi

A la maison : refaite la déco. Même remarque que pour la réorganisation de votre bureau, sauf que dans ce cas-là, vous pouvez vous faire vraiment plaisir puisque c’est chez vous ! Laissez parler votre imagination. Avoir un intérieur où l’on se sent bien ça peut totalement changer votre humeur.

Changer de look 

Nouveau style, nouvelle coiffure, nouvelles lunettes…vous aurez l’impression d’être une nouvelle personne ! Et en plus, en prenant soin de votre look, vous allez avoir beaucoup plus confiance en vous. Et puis, on oublie souvent de prendre plus de temps pour soi car nous sommes débordés et dépassés par nos tâches quotidiennes. Donc prendre un instant pour soi permet de se ressourcer et de se sentir mieux dans sa peau.

Osez l’aventure 

Qui n’a jamais eu envie le temps d’un week-end de se dire : « aller, on part quelque part, on va découvrir de nouvelles choses ? ». Mais nous avons parfois ni le temps, ni l’argent, ni la motivation. C’est simple, ne cherchez pas le luxe, cela peut se faire en une seule journée, visiter une ville aux alentours, aller prendre un bon bol d’air à la forêt, aller dans un parc d’attraction…il y’a tellement de possibilité. Une journée improvisée avec vos proches vous permettra de resserrer davantage des liens et de créer de nouveaux souvenirs. Il ne faut surtout pas rester clouer sur son canapé et cloitrer entre 4 murs tous les week-ends.

Testez de nouvelles activités 

Si vous en avez marre de répéter les mêmes activités tous les jours, alors testez de nouvelles choses. Vous pourrez découvrir ainsi de nouvelles passions tel que la musique, le dessin, le sport, la cuisine…Sachez que la créativité et la productivité tuent l’ennui et la lassitude. Donc, n’hésitez pas à vous lancer dans de nouveaux délires qui vous procureront du plaisir.

Et maintenant, êtes-vous décidés de faire le premier pas pour briser votre routine ?