Crème solaire : quelles sont les erreurs à éviter ?

Pour protéger sa peau du soleil, il est primordial de mettre de la crème solaire. Encore faut-il savoir l’utiliser correctement. Mauvaise texture, application trop peu fréquente, quantité de produit insuffisante… En voici les principales erreurs à éviter pour se protéger du soleil. 

Utiliser une quantité de produit insuffisante 

Une des principales erreurs lorsque l’on met de la crème est de ne pas appliquer la quantité suffisante. “Les tests en laboratoires qui définissent l’indice de protection sont effectués en utilisant une quantité de produit importante. Lorsque l’on met de la crème, il ne faut pas lésiner sur la quantité, il va y avoir un dépôt blanchâtre sur la peau, c’est normal, cela veut dire que l’on est bien protégé“, explique le Dr Nina Roos, dermatologue. Pour aider à se repérer, la médecin conseille l’équivalent d’une cuillère à café par bras, une pour le visage, le cou et le décolleté, et environ 2 cuillères pour les jambes. “Un tube de 50 cl doit durer 2-3 jours, pas plus“.

Une autre erreur consiste à ne pas couvrir toute la peau. Pour limiter les risques d’oubli d’une zone, la dermatologue conseille de procéder toujours dans le même sens : “On commence par le même endroit et on garde le même déroulement d’application à chaque fois. Pour les enfants, certaines marques ont mis au point des produits teintés au moment de l’application qui permettent de vérifier qu’ils en ont mis assez“.

Ne pas en remettre assez souvent 

Idéalement, la protection solaire s’applique 20 minutes avant l’exposition au soleil ou la baignade pour lui laisser le temps de pénétrer l’épiderme.

Il est ensuite important de renouveler l’application toutes les 2 heures surtout si l’on a la peau très claire ou que l’on est en haute montagne ou toutes les 3 heures lorsque le soleil n’est pas trop fort ou que l’on transpire peu. “Il faut également remettre de la crème après chaque baignade, après s’être séché”, rappelle la spécialiste.

“Certaines marques proposent des applications sur Smartphone qui permettent, après avoir scanné le code barre du produit de recevoir des notifications lorsqu’il est temps d’en remettre. Le plus simple reste encore de programmer un minuteur sur son téléphone“.

Une vigilance particulière chez les plus jeunes

“Le soleil abîme le plus les cellules avant l’âge de 15 ans. La protection solaire est souvent un problème chez les adolescents lorsqu’ils sont sans surveillance. Il faut vérifier qu’ils intègrent bien la notion de protection, et pourquoi pas, prévoir un rappel sur leur téléphone ou leur envoyer un texto pour leur rappeler. Il faut aussi prévoir la bonne quantité à leur glisser dans le sac ou choisir les crèmes longue durée. Bien préparer leur peau à l’exposition au soleil est important, cela permet de limiter les dégâts s’ils sont négligents, minimiser l’impact du soleil au maximum“, rappelle le Dr Nina Roos. 

Choisir une crème inadaptée à la situation

Le produit solaire doit également être choisi en fonction de l’utilisation qui en est faite. Voici les conseils de la dermatologue :

• Pour la plage ou la piscine, “il faut vérifier que le packaging porte la mention ‘résiste à l’eau'” ;
• En ville, on opte plutôt pour “une texture légère, une mention ‘toucher sec’, pourquoi pas un spray” ;
• Pour la randonnée en montagne en revanche, mieux vaut une crème : “Cette texture va moins se déliter sous l’effet de la transpiration, elle est plus épaisse. L’avantage d’une crème est aussi que cela permet d’appliquer la quantité adéquate, avec une brume, on a tendance à sous-doser le produit et le soleil en montagne est trop fort pour prendre ce risque“.

Choisir un indice de protection trop faible

Le Dr Nina Roos est formelle : “ Un indice 30 est un minimum, peu importe la couleur de la peau !”. En effet, selon la professionnelle, il est aussi important de protéger une peau foncée, qui va être plus à risque de taches sur la peau, qu’une peau pâle qui risque de prendre des coups de soleil. “Si l’on a la peau claire ou si l’on a déjà un problème de taches, un indice 50 est plus adapté“.

Ne pas se protéger le visage l’été en ville par peur de l’effet “peau grasse”

Ce n’est pas parce que l’on reste en ville qu’il n’y a pas de soleil. Pourtant, dès la mi-avril ou le début du mois de mai, appliquer une crème protectrice sur le visage avant de sortir est recommandé. Les expositions sont fréquentes : une marche prolongée, un café en terrasse… 

Pourtant, certaines personnes rechignent à se protéger le visage par peur d’arborer un film luisant sur le visage, effet ‘peau grasse’ garanti. Pourtant, ce n’est pas inévitable. “Il suffit d’acheter des produits à la texture ‘toucher sec’. On va privilégier des laits ou émulsions portant la mention ‘fluide’. La texture gélifiée est également adaptée pour la peau des hommes ou les peaux grasses plus généralement“, conseille le Dr Nina Roos.

Penser que l’on peut se ré-exposer après un coup de soleil en mettant de la crème

Un coup de soleil est une brûlure qui nécessite de laisser la peau au repos et ne plus l’exposer. “Si l’on retourne à la plage après avoir pris un coup de soleil, il est primordial de protéger la zone brûlée avec un vêtement. On peut par exemple opter pour un t-shirt anti-UV que l’on garde pour se baigner“.